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我正在观看21天重养自己20260520，地址：https://nvdff.com//index.php/vod/play/id/SCqHX6/sid/1/nid/1.html
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2026-05-21更新 / 1.0分 / 国产综艺 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
主演：内详
主演：章亭
主演：毛不易,李雪琴
主演：李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,孟子义,李昀锐
主演：李维嘉,杨迪,大张伟,戴军,高进,龚琳娜,黄龄,蒋敦豪,吉克隽逸,张小婉,张宇,王蓉
主演：阿楠,洋子,路易,立青,小美
主演：马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,张真源,严浩翔,贺峻霖,于洋,林更新,邵兵,苏醒
主演：秦昊,伊能静,李纯,马頔,金莎,孙丞潇,孙杨,张豆豆
主演：沈震轩,郭伟亮,尹扬明,吴海昕,李静莲,薛國斌,邹文正,布志纶,张雷,黄竣锋,詹秉熙,伍倩彤,伍熹賢,周宏峰,林云中
主演：李静莉,雷明,马崇乐,袁春海,郭法曾,赫海泉
主演：张佩华,翁虹,李子雄,闫学晶,李静,冯淬帆
主演：陈建斌,李静,赵亮,孙艺菲
主演：赵本山,范伟,高秀敏,王娟,李静,张小飞,王小宝,郭铁城,王红梅
主演：赵本山,高秀敏,范伟,王娟,李静,张小飞,王小宝,郭铁城,王奕,王红梅,刘玲辉,闫学晶,李政春,唐鉴军,姚义辉,孙丽荣,蔡维利,周渝东,赵晓杰,李超伶,王金龙,侯玉玲,王小虎,回虹,杨庆昌,李园园,陈相贵,王晓曦,贺美玲,路晓波,王秀芬,臧溪川,雷婷,张可,李海,唐军,曲晓龙,博比肯
主演：赵本山,范伟,闫学晶,李静,王娟,王小宝,张小飞
主演：赵本山,范伟,闫学晶,李静,宋小宝,王小宝,林更新,孙小飞,杨树林,程野,张小飞,贺美玲,赵珈萱,朱星澎,李戈,王娟,唐娜,陈昆仑,张洪溪,雷婷
主演：景甜,王源,李小璐,何穗,李静,戴军,赵英俊,王嘉尔,周冬雨,程晓玥,王自如,郭劲岐,狄倩伊
主演：李亚鹏,龚蓓苾,周文宏,李士龙,雷瑞琴,将智南,康垂嘉,温一斌,王俪桦,鲁继先,彭皓锋,李明珠,袁刚,杨旭,王旭峰,王静,孙长智,韩怡冰,蔡全勇,孙峻峰,张静,王世盛,秦祁峰,刘江,李静,王汉林
主演：马思纯,霍建华,魏大勋,张瑶,林柏宏,文淇,侯佩岑,齐秦,李静
主演：唐鉴军,句号,徐成林,李静,田野,田桂芬,李静,齐威
主演：沈月,王鹤棣,秦岚,徐志胜,张宸逍,吴泽林
主演：吴彦祖,井胧,代旭,沙一汀,周柯宇,常华森,董思成,谢依霖,小虎,尹子维
主演：陈瑶,谢楠,阚清子,赵子琪,徐梦洁,张艺上,徐洁儿,唐艺昕,温峥嵘,陶昕然,萧蔷,叶一茜,张慧雯,孙怡,李心洁,黄灿灿,江语晨,李小冉,维妮娜,张月,代斯,范玮琪,曾沛慈,何宣林,安崎,乌兰图雅,王濛,陈凯琳,侯宇,万千惠,者来女,淡淡
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类型：国产综艺，地区：大陆
主演：韩雪,朱丹,王琳,郭碧婷
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